O diámetro da próstata en estado normal non é superior a 4 cm. Non obstante, este pequeno órgano ás veces causa graves problemas para os homes, nos que se observa un longo curso de tratamento. Os principais signos de prostatite son os problemas de micción ou incluso dificultades cunha erección, dos que moitos homes de todo o mundo buscan desfacerse. Polo tanto, é importante saber evitar o desenvolvemento da enfermidade e non atopar complicacións.
Tipos de prevención da prostatite
Os homes de idades completamente diferentes poden afrontar o problema. As causas da prostatite son diferentes: todo depende das características do corpo e do estilo de vida. Na maioría dos casos, a causa da enfermidade é unha infección ou inflamación despois dos arrefriados na pelve.
A prostatite desenvólvese a partir dos seguintes factores:
- A infección entra no corpo con relacións sexuais sen protección. Polo tanto, sempre debes usar un preservativo, incluso cun compañeiro habitual.
- Unha causa común de derrota é un estilo de vida sedentario e un estreñimiento periódico. Neste caso, a circulación sanguínea na pelve pequena é perturbada e xorde o problema.
- Se hai focos crónicos de infección, a inmunidade do corpo empeora seriamente.
- O problema pode estenderse debido ao estrés constante e ao mal sono.
- Tamén é recomendable excluír a hipotermia.
A eliminación de cada un dos factores descritos é a prevención da prostatite.
Primaria
A prevención da enfermidade divídese en primaria e secundaria. O principal significa o aviso da enfermidade nese momento, mentres que a persoa segue saudable.
Para evitar problemas no futuro, é necesario visitar regularmente o médico asistente e indicar os máis pequenos signos da aparición da enfermidade. Unha medida eficaz para previr a enfermidade é un estilo de vida activo e un sexo seguro regular.
Secundario
A prevención secundaria significa a eliminación da exacerbación e a recaída nas persoas que xa foron influenciadas pola enfermidade.
Se non toma medidas activas para eliminar a enfermidade, pode desenvolverse en prostatite crónica, cuxa propagación debe evitarse visitando ao seu médico.
Espectro de tratamento para a prevención
Se un médico diagnosticou a unha persoa de prostatite, entón o paciente debería desfacerse de malos hábitos, realizar exercicios deportivos especiais na casa ou nun hospital, tendo a inscrición nun curso de exercicios terapéuticos. Isto reducirá o risco de desenvolvemento da enfermidade e acelerará o proceso de tratamento.
Rexeitamento de malos hábitos
Primeiro de todo, con prostatite, cómpre abandonar o principal hábito: fumar. Segundo os investigadores, son os cigarros os que contribúen ao desenvolvemento de prostatite. Analizáronse as análises de homes sen este mal hábito e con el. Resultou que a porcentaxe de danos na prostatite é maior se unha persoa sofre dependencia da nicotina. Canto máis unha persoa fuma cigarros ao día, máis rápido aumenta o risco de obter unha enfermidade.
Un mal hábito tamén diminúe o proceso de recuperación e provoca aínda máis a recaída.
Se o paciente non quere abandonar fumar, terá os seguintes problemas:
- A inmunidade diminuirá seriamente.
- A circulación sanguínea será perturbada.
- As pedras aparecerán na próstata.
Se todo isto non asusta á persoa enferma e aínda non quere abandonar fumar, paga a pena descubrir que a dependencia da nicotina como resultado levará a unha falta completa de atracción sexual para a parella. A nicotina afectará ao sistema nervioso humano, o que levará a unha diminución do nivel de testosterona e unha diminución da libido. Isto non só reducirá as sensacións durante o coito, senón que tamén provocará a falta de eyaculación completa (ou ausencia completa).
Non permita a hipotermia
Se un home ten prostatite, entón debería evitar hipotermias - para vestirse cálido no inverno, non sentarse en obxectos fríos, etc. Isto débese a que a hipotermia provoca procesos inflamatorios, especialmente no momento en que o foco da infección xa apareceu no corpo.
Se está sometido a hipotermia constante, por exemplo, no traballo ou no garaxe durante a reparación da máquina, hai o risco de que a prostatite entrará nunha forma aguda, xa que aumenta o risco de infección do tracto urinario inferior.
Deportes
Con prostatite, é extremadamente importante comezar a involucrarse na actividade física, xa que estimularán a circulación sanguínea na pelve. Se incluso realizas unha pequena cantidade de exercicios, restaurarase a nutrición dos tecidos, o metabolismo volverá á normalidade. Como resultado, isto levará á recuperación.
Dado que a prostatite ocorre cun estilo de vida sedentario, para tratar a enfermidade, cómpre desfacerse fundamentalmente deste problema. A actividade física provoca a saída de fluído dos tecidos do corpo danado e as sensacións dolorosas pasan gradualmente. A prostatite xa non poñerá a descarga nos órganos e, polo tanto, o proceso de micción volverá á normalidade.
Un deporte tamén está aumentando o nivel de testosterona no corpo masculino. Se permitimos esta deficiencia de hormonas, isto levará a problemas máis graves.
Exercicios
Os urólogos cren que as clases de actividade física moderadas teñen un efecto positivo no tratamento da prostatite. Pero ao mesmo tempo é necesario adestrar nunha dosificación. Primeiro de todo, cómpre centrarse no ben. Se o malestar e a dor se intensifican despois da actividade, terás que reducir a intensidade das clases.
Lista de exercicios permitidos:
- Tomamos a posición - mentindo. Podes usar un chan ou un sofá duro que non se dobra moito. Colocamos unha pequena almofada baixo a cabeza. As mans esténdense ao longo do corpo, o corpo está completamente relaxado. Inicio do exercicio: tira as pernas sobre ti mesmo, dilúe os xeonllos aos lados. Os tacóns deberían estar xuntos e os xeonllos están divorciados moi amplamente. Levantamos as extremidades o máis alto posible e logo volvemos á posición orixinal. 10 ou 15 repeticións son suficientes.
- Mantendo na mesma posición, as pernas deben estar dobradas nos xeonllos. Despois diso, dilúelos aos lados o máis anchos posible. Neste caso, ten que controlar as súas sensacións. Se hai molestias, entón este é un ancho suficiente. Este exercicio require usar a rexión inguinal o máximo posible, entón o efecto aumentará. 15 repeticións son suficientes.
- Voltamos o estómago, poñemos as mans ao longo do corpo. Dobramos unha perna no xeonllo, levantámola e logo baixámola lentamente. O movemento debe realizarse moi coidadosamente e non levantar a extremidade demasiado alto. A continuación, cómpre realizar o mesmo movemento con outro pé. Hai suficientes 6 repeticións para cada membro.
- Voltamos de novo na parte traseira. As pernas están dobradas de xeonllos, comezamos a levantar a pelve e volvela lentamente á súa posición orixinal. É necesario asegurarse de que as palas e a cabeza non saen do chan. Basta con realizar 15 repeticións deste tipo.
Se o paciente é difícil dar ximnasia, pode ser substituído por sendeirismo no parque. Cando unha persoa traballa e non ten tempo suficiente para exercicios, podes realizalas pola mañá. Despois de varios pisos, sube os chanzos e non no ascensor. Tamén son exercicios peculiares que axudan a desfacerse da enfermidade.
Ximnasia terapéutica
Se o paciente non se cansa moi da actividade física na casa, pode pedirlle ao médico que prescribe unha ximnasia terapéutica adicional.
Neste caso, terá que vir á clínica para que o especialista lle nomee exercicios específicos. Este método é máis eficaz porque cada movemento é controlado polo médico.
Asistencia médica oportuna
Para desfacerse da prostatite, é necesario que o doutor sexa observado constantemente. A intervención médica oportuna é unha clara vantaxe na loita contra a enfermidade grave. O principal punto de recuperación rápida é determinar oportunamente e con precisión a presenza da enfermidade. Só neste caso, o médico pode determinar que métodos a usar para o tratamento da prostatite.
Nutrición e medicación adecuadas
Para o tratamento eficaz da prostatite, a cantidade necesaria de fibras dietéticas debe ser recibida no corpo mediante unha nutrición adecuada.
Lista de produtos permitidos:
- Froitas.
- Verduras.
- Cereais enteiros.
- Bran.
Débese prestar especial atención ao uso de farelo pola mañá. Isto é moi importante para desfacerse ou avisar o estreñimiento, que afectan negativamente ao tratamento.
Pero unha dieta non é suficiente para desfacerse da prostatite, polo que é necesario recorrer á axuda de medicamentos. Os médicos poden prescribir anti -inflamatorios e analxésicos, así como activar a inmunidade e as habilidades rexenerativas das células do medicamento son benvidas.
As drogas prescritas por un especialista deben seguir tomándose durante un mes e medio e, se o progreso non é visible, terás que facer varios enfoques.
Métodos populares na casa
Calquera método folk e doméstico só se pode usar co permiso dun médico experimentado. Non é desexable participar nunha auto -medicación, xa que isto pode levar a un deterioro no ben -ser.
Importante! Oficialmente, os médicos non atoparon evidencias da eficacia do uso de remedios populares no tratamento da prostatite. Polo tanto, é inútil levar a cabo a prevención da prostatite na casa e o único xeito de desfacerse da enfermidade é contactar rapidamente coa clínica.